睡硬床有助于提升夜間休息質(zhì)量，主要是因?yàn)樗芨玫刂紊眢w，保持脊椎的自然生理曲度。

脊椎就像一座橋，它有自然的弧度來(lái)承受壓力。睡在太軟的床上，脊椎會(huì)下陷，就像橋的結(jié)構(gòu)變形了，壓力分布不均，容易導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)疲勞、疼痛。而硬床能提供均勻且穩(wěn)定的支撐，就像堅(jiān)實(shí)的橋墩，讓脊椎這座“橋”保持良好的形態(tài)，從而減輕身體的負(fù)擔(dān)，讓您在夜間休息時(shí)更加舒適，提升睡眠質(zhì)量。

相關(guān) QA： 1. 睡硬床會(huì)不會(huì)太硬導(dǎo)致不舒服？ 答：剛開始睡硬床可能會(huì)有短暫的不適應(yīng)，但適應(yīng)一段時(shí)間后，身體會(huì)習(xí)慣這種良好的支撐，一般不會(huì)感到不舒服。 2. 床墊多硬才算硬床？ 答：能讓您平躺在床上時(shí)，腰部不會(huì)明顯下陷，基本保持與身體其他部位在同一水平線上的床墊，就可以算是硬床。 3. 小孩睡硬床也有好處嗎？ 答：小孩的骨骼還在發(fā)育，睡硬床有助于保持脊椎正常的形態(tài)，對(duì)骨骼發(fā)育有好處。