攝入過量鹽分后，身體可能會出現(xiàn)水腫、血壓升高、口渴等反應(yīng)。
鹽分?jǐn)z入過多，就好像給身體這個大機(jī)器加了太多的“負(fù)擔(dān)”。鹽中的鈉離子在體內(nèi)增多，會吸引水分，導(dǎo)致細(xì)胞和組織間隙中的水分增加，從而引起水腫，就像一個吸滿水的海綿變得鼓鼓的。血壓升高呢，好比水管里的水壓增大，因為血管里的鹽分多了，對血管壁的壓力也就大了。而感到口渴，是身體在提醒你，它需要更多的水來稀釋這些多余的鹽分，就像一杯過咸的湯需要加水來調(diào)和味道。
相關(guān) QA：
問題 1：減少鹽分?jǐn)z入能降低血壓嗎？
回答：一般來說可以。就像減輕了水管的壓力，血壓也會相應(yīng)有所降低。
問題 2：小孩攝入過量鹽分有什么特別的危害？
回答：小孩的身體還在發(fā)育，過量鹽分可能影響其腎臟功能的正常發(fā)育，就像小樹苗還脆弱，承受不住過多的壓力。
問題 3：哪些食物含鹽分比較高？
回答：腌制食品如咸菜、臘肉，還有一些零食如薯片等，含鹽量通常較高，它們就像隱藏的“鹽分炸彈”。
