摘要：很多女性都會存在月經(jīng)不調(diào)的情況，由于目前很多人生活習(xí)慣不好，飲食習(xí)慣也不好意思，很多婦科疾病容易找上門來，月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的一種癥狀，平時建議通過食物來調(diào)理，對身體沒有危害。

月經(jīng)不調(diào)患者飲食需要注意，以清淡易消化、富有營養(yǎng)、高蛋白的食物為主，不要吃辛辣刺激性的食物。對于月經(jīng)不調(diào)的患者，同時多注意吃富含鐵劑、維生素C含量高的食物，補充月經(jīng)期間的失血量，防止貧血的發(fā)生，尤其是對月經(jīng)量偏多的病人。月經(jīng)不調(diào)的患者可以多吃豆類、魚類等高蛋白飲食，不要吃太過油膩的食物，禁食寒性、涼性的食物，如海螺、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等，女性在月經(jīng)來潮時忌食含氣飲料。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，飲食調(diào)理只是一個方面，不能盡快解決問題。需要同時結(jié)合藥物進(jìn)行，單純飲食可能效果不好。建議平時均衡，合理營養(yǎng)飲食，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白食物，比如蛋類，奶類和肉類食物，補充身體需要的營養(yǎng)成分。不能熬夜，盡量正常作息，有利于恢復(fù)正常月經(jīng)周期。同時建議月經(jīng)來潮第三天空腹抽血化驗一下性激素六項，明確原因進(jìn)行激素調(diào)理。

月經(jīng)是象征女性身體健康最重要的因素，因此平時要注意月經(jīng)變化，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，一定要及時去醫(yī)院明確病因，如果不是由于疾病引起的月經(jīng)不調(diào)，建議多吃一些補充氣血的食物，飲食只是其中一個調(diào)理方法，嚴(yán)重的時候可以用藥物進(jìn)行治療。