摘要：孕婦在懷孕期間營養(yǎng)供給很大，除了要自身的營養(yǎng)外，還要供給寶寶的營養(yǎng)，因此很多孕婦如果在懷孕期間營養(yǎng)不足的話，很有可能會引起貧血，因此建議通過吃一些食物來補充營養(yǎng)。

孕婦貧血應(yīng)該吃這些食物：多吃含鐵豐富的食物。鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

食物要多樣化。經(jīng)常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過食油膩東西傷及脾胃。

孕期的飲食要多吃一些，要合理飲食。合理飲食，既要吃一些瘦肉，就紅肉類的東西，還要吃一些綠色的蔬菜水果。

孕婦在懷孕期間要多吃高蛋白，高纖維素，高維生素的食物。建議多吃新鮮的蔬菜水果，每天可以喝一杯牛奶和雞蛋，加強營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)。要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，建議是瘦肉和魚類，有助于貧血的改善，而且對寶寶智力的發(fā)育也很好。