摘要：腎虛對人的影響很大，很多人選擇食補來調(diào)理，很多食物對于腎虛都有很好的作用，常見的有黑豆，木耳，黑芝麻等食物，效果都非常好，除了食物，腎虛的患者還要改變生活習(xí)慣，多鍛煉。

腎虛臨床分為腎陰虛和腎陽虛兩種，如果是腎陰虛，可服用六味地黃丸治療，如果是腎陽虛可以服用金匱腎氣丸治療，如果同時出現(xiàn)腎陰陽兩虛的情況，可以口服腎水寶膠囊陰陽雙補?？诜幬锏耐瑫r，可以吃一些具有補腎作用的食物進行食療，比如桑葚，黑豆，黑枸杞，板栗，黑芝麻，黑木耳，海帶等食物都有一定的補腎作用，建議腎虛的患者可以適量的多吃一些，還要積極參加體育鍛煉，保證充足睡眠，避免熬夜。

腎虛主要由先天不足、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等引起。腎虛中醫(yī)指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。主要癥狀有腰膝酸軟、神疲乏力、眩暈耳鳴、腰痛、記憶力下降等。中醫(yī)認為黑色屬腎，所以可以吃些黑色的食物補腎壯陽，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等，腎陰虛的話可以吃些堅果類，如板栗和核桃，還可以吃海鮮類，比如魚、蝦、蟹等，都能起到補腎虛的功效。

出現(xiàn)腎虛一定要及時治療，否則很有可能引起其他腎臟疾病，而且對生活也有影響。建議多吃一些補腎的食物，比如黑豆，黑芝麻，對腎臟都是有很好的調(diào)理作用。不建議通過藥物來治療腎虛，藥物可能會增加腎臟的負擔(dān)。