床墊軟硬適中能更好地支撐身體，減輕壓力點(diǎn)的壓迫，從而有助于提升睡眠質(zhì)量。
人的身體就像一座建筑，骨骼是梁柱，肌肉和軟組織是填充材料。如果床墊太軟，就像建筑的基礎(chǔ)不穩(wěn)固，身體會下陷，脊柱容易變形，肌肉也得一直費(fèi)力支撐，睡起來就很累；如果床墊太硬，又像是直接睡在硬板上，身體的突出部位，比如肩膀和臀部，會承受過大的壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生疼痛和麻木感。而軟硬適中的床墊，就如同給這座建筑提供了堅實(shí)又舒適的地基，能均勻地支撐身體各部位，讓脊柱保持自然的生理曲度，肌肉也能得到充分放松，這樣就能讓人在睡眠中感到舒適，提高睡眠質(zhì)量。
QA：
- 問題：什么樣的床墊才算軟硬適中？
回答：當(dāng)您平躺在床墊上時，身體能與床墊貼合，床墊能給予足夠的支撐，不會讓您感到下陷或過于堅硬，腰部沒有明顯的空隙，這樣的床墊通常就比較合適。 - 問題：床墊使用多久需要更換？
回答：一般來說，床墊使用 8 - 10 年后就建議更換。但如果床墊出現(xiàn)明顯的凹陷、損壞，或者您感覺睡眠質(zhì)量明顯下降，可能需要提前更換。 - 問題：如何判斷床墊是否影響了睡眠質(zhì)量？
回答：如果您睡醒后經(jīng)常感到腰酸背痛、身體疲勞，或者睡眠過程中頻繁翻身、難以入睡，可能是床墊不太合適影響了睡眠質(zhì)量。
