早上空腹喝咖啡確實(shí)容易傷胃。
咖啡中含有咖啡因等成分，具有刺激性。空腹時(shí)胃內(nèi)沒有食物來緩沖，咖啡直接接觸胃黏膜，就像一把小刀直接刮擦胃的內(nèi)壁，容易導(dǎo)致胃黏膜受損，引發(fā)胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀。想象一下，胃黏膜就像一層柔軟的保護(hù)膜，空腹喝咖啡就像是用尖銳的東西去破壞這層保護(hù)膜，使得胃失去了保護(hù)，容易受到傷害。
相關(guān) QA：
問題 1： 那早上可以喝什么比較健康？
回答 1： 早上可以喝一杯溫水，能補(bǔ)充夜間丟失的水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。也可以喝一杯溫牛奶，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又相對(duì)溫和不刺激胃。
問題 2： 飯后多久喝咖啡比較好？
回答 2： 一般建議飯后 1-2 小時(shí)再喝咖啡，此時(shí)食物已經(jīng)在胃里消化了一部分，對(duì)胃的刺激會(huì)小一些。
問題 3： 除了咖啡，還有哪些飲品空腹喝不好？
回答 3： 空腹喝濃茶、烈酒等都不好，它們和咖啡一樣具有刺激性，容易損傷胃黏膜。
