皮膚干燥除了多喝水，還可以通過使用保濕護膚品、保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度以及調(diào)整飲食來保濕。

就好比給干旱的土地澆水，多喝水是從內(nèi)部給身體補充水分。而使用保濕護膚品，就像是給土地表面鋪上一層保鮮膜，減少水分的散失，比如面霜、乳液等能在皮膚表面形成保護膜。保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度，如同給土地營造一個濕潤的環(huán)境，比如使用加濕器增加空氣濕度，讓皮膚不那么容易變干。調(diào)整飲食呢，好比給土地施肥，多吃富含維生素和油脂的食物，比如水果、堅果等，能讓皮膚自身的保濕能力增強。

QA： 問題 1：保濕護膚品應(yīng)該怎么選擇？ 回答：要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇，干性皮膚適合選擇油脂含量較高的產(chǎn)品；油性皮膚則應(yīng)選擇質(zhì)地輕薄、清爽的產(chǎn)品；敏感性皮膚要選擇溫和、無刺激的產(chǎn)品。 問題 2：室內(nèi)濕度保持在多少比較合適？ 回答：一般來說，室內(nèi)濕度保持在 40% - 60%之間較為適宜。 問題 3：哪些水果對皮膚保濕效果好？ 回答：像梨、獼猴桃、橙子等水果，富含維生素和水分，對皮膚保濕有較好的效果。