了解自己的體質(zhì)確實(shí)很重要，能幫助選對(duì)合適的水果。比如，熱性體質(zhì)適合吃涼性水果，像西瓜、梨；寒性體質(zhì)適合吃溫?zé)嵝运?，如榴蓮、龍眼?/p>
這就好比給汽車(chē)加油，不同型號(hào)的汽車(chē)需要不同類(lèi)型的油。熱性體質(zhì)就像高性能跑車(chē)，內(nèi)部溫度高，需要涼性水果來(lái)“降溫”；寒性體質(zhì)如同普通家用車(chē)，需要溫?zé)嵝运峁皽嘏瘎?dòng)力”。如果熱性體質(zhì)吃了太多溫?zé)嵝运?，就像跑?chē)加錯(cuò)了油，可能會(huì)“過(guò)熱”，出現(xiàn)上火等問(wèn)題；寒性體質(zhì)吃太多涼性水果，就像家用車(chē)加了不合適的油，可能會(huì)“動(dòng)力不足”，導(dǎo)致身體更寒。
QA： 問(wèn)題 1：如何判斷自己是熱性體質(zhì)還是寒性體質(zhì)？ 回答：熱性體質(zhì)通常表現(xiàn)為容易口渴、喜歡喝冷飲、怕熱、容易出汗、大便干燥等。寒性體質(zhì)則多有怕冷、手腳冰涼、喜歡熱飲、容易腹瀉等癥狀。 問(wèn)題 2：哪些水果是平性的，適合大多數(shù)人吃？ 回答：常見(jiàn)的平性水果有蘋(píng)果、葡萄、菠蘿等，一般人群都適宜食用。 問(wèn)題 3：體質(zhì)會(huì)改變嗎？ 回答：體質(zhì)可能會(huì)因生活習(xí)慣、環(huán)境、疾病等因素而改變，比如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致體質(zhì)變差或發(fā)生變化。
