經(jīng)常喝咖啡有助于提高新陳代謝，主要是因為咖啡中的咖啡因成分。
咖啡中的咖啡因就像一個小鞭子，催促著身體的細胞活躍起來。它能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓身體的各個器官像是被叫醒的工人一樣，更積極地工作。比如，它能加快心臟跳動，就像給心臟加了一把勁，讓血液循環(huán)更迅速，從而把營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣更快地輸送到身體的各個部位。同時，咖啡因還能促進脂肪細胞分解脂肪，就好像是打開了脂肪儲存庫的鑰匙，讓身體更容易消耗脂肪來產(chǎn)生能量。所以，喝咖啡在一定程度上就能夠提高新陳代謝。
相關(guān) QA：
問題 1：喝多少咖啡比較合適？
回答：一般來說，每天 300 - 400 毫克咖啡因的攝入量是相對安全的，大約相當(dāng)于 2 - 3 杯咖啡。但每個人對咖啡因的耐受程度不同，需要根據(jù)自身情況調(diào)整。
問題 2：晚上喝咖啡會影響睡眠嗎？
回答：很可能會。因為咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，如果在臨近睡覺的時間喝咖啡，可能會讓大腦保持清醒，難以入睡。
問題 3：孕婦能喝咖啡嗎？
回答：孕婦應(yīng)限制咖啡的攝入，因為咖啡因可能通過胎盤影響胎兒。一般建議孕婦盡量少喝或不喝咖啡。
