運(yùn)動會促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，從而使皮膚變好。
就像一條河流，如果水流緩慢，河水里的垃圾就容易堆積，水質(zhì)變差。而運(yùn)動就像給河流注入了強(qiáng)大的動力，讓水流加速，垃圾被快速沖走，水變得清澈。我們的身體也是這樣，當(dāng)我們運(yùn)動時(shí)，血液循環(huán)加快，就像湍急的水流，能把身體里的代謝廢物和毒素更快地運(yùn)走，為皮膚細(xì)胞提供更多的營養(yǎng)和氧氣，使皮膚細(xì)胞更有活力，皮膚也就變得更好了。
相關(guān) QA：
問題 1：運(yùn)動多久能讓皮膚看到明顯變化？
回答：這因人而異，一般來說，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動 3 個(gè)月以上，可能會看到比較明顯的皮膚改善。
問題 2：哪些運(yùn)動對皮膚改善效果更明顯？
回答：像有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、騎自行車等，能有效提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對皮膚改善效果通常較為明顯。
問題 3：運(yùn)動時(shí)出汗會不會對皮膚不好？
回答：正常的運(yùn)動出汗對皮膚有益，汗水能帶走毛孔內(nèi)的污垢，但運(yùn)動后要及時(shí)清潔皮膚，防止汗水殘留滋生細(xì)菌。
