睡夠八小時(shí)仍感覺累，可能是睡眠質(zhì)量不佳，也可能是身體存在健康問題，比如患有貧血、甲狀腺功能減退等。
這就好比一輛車，雖然在車庫(kù)里停夠了八小時(shí)，但如果這八小時(shí)里一直被干擾，或者車本身有零件出了問題，那開起來還是會(huì)覺得沒勁兒。睡眠質(zhì)量不好，比如多夢(mèng)、易醒、打呼嚕等，就像車在車庫(kù)里被各種噪音打擾，沒有得到充分的休整。而身體的疾病，比如貧血相當(dāng)于車的燃料供應(yīng)不足，甲狀腺功能減退就好像發(fā)動(dòng)機(jī)的動(dòng)力輸出不夠，都會(huì)讓您即使睡了挺長(zhǎng)時(shí)間，還是覺得疲憊不堪。
相關(guān) QA： 1. 問：怎樣能提高睡眠質(zhì)量？ 答：睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備，保持臥室安靜、黑暗和涼爽，還可以通過睡前泡個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶來放松身心。 2. 問：貧血除了感覺累還有什么癥狀？ 答：貧血還可能有頭暈、面色蒼白、心慌、氣短等癥狀。 3. 問：甲狀腺功能減退能治好嗎？ 答：大多數(shù)甲狀腺功能減退通過規(guī)范的治療，如補(bǔ)充甲狀腺激素，癥狀可以得到控制和改善，但可能需要長(zhǎng)期治療和隨訪。
