用熱水泡腳舒緩一天疲勞，水溫以 40 - 45 攝氏度為宜，時(shí)間 15 - 30 分鐘，水深沒(méi)過(guò)腳踝。
這就好比給你的雙腳做了一場(chǎng)溫暖的 SPA。想象一下，你的雙腳就像兩塊疲憊的電池，熱水就像源源不斷的能量注入其中。合適的水溫能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，就像為堵塞的道路疏通了車(chē)流，讓養(yǎng)分和氧氣能夠更順暢地到達(dá)腳部的各個(gè)角落，帶走一天積累的疲勞產(chǎn)物。水深沒(méi)過(guò)腳踝能讓更多的部位得到溫暖和滋養(yǎng)。而 15 - 30 分鐘的時(shí)間，既不會(huì)太短達(dá)不到效果，也不會(huì)太長(zhǎng)讓身體感到不適，就像恰到好處的一場(chǎng)美夢(mèng)，讓你醒來(lái)精神飽滿(mǎn)。
QA： - 問(wèn)：泡腳可以天天泡嗎？ 答：可以的，天天泡腳有助于長(zhǎng)期保持腳部血液循環(huán)良好，緩解疲勞。 - 問(wèn)：泡腳水里加?xùn)|西好嗎？ 答：可以加一些，比如艾葉能祛濕，生姜能驅(qū)寒，但要根據(jù)自身情況選擇。 - 問(wèn)：哪些人不適合泡腳？ 答：患有嚴(yán)重心臟病、糖尿病足、足部有傷口的人不適合泡腳。
