是的，這種想法是錯(cuò)誤的。清淡食物不是完全不含油脂，只是油脂含量相對(duì)較少。

打個(gè)比方，就像我們開(kāi)車(chē)，速度慢不代表車(chē)沒(méi)動(dòng)。清淡食物里的油脂好比是車(chē)在緩慢行駛，還是有一定的“動(dòng)力”，只是這個(gè)“動(dòng)力”不強(qiáng)。清淡食物只是在油脂的使用上更節(jié)制、更適度，比如選擇橄欖油、玉米油等優(yōu)質(zhì)油脂，且用量較少，但并非完全沒(méi)有。這樣既能保證身體獲得必要的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)因?yàn)橛椭瑪z入過(guò)多而給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：那清淡食物主要包含哪些種類(lèi)？ 回答：清淡食物通常包括蔬菜（如青菜、白菜）、水果（如蘋(píng)果、香蕉）、谷物（如大米、燕麥）、瘦肉（如雞肉、魚(yú)肉）等。
問(wèn)題 2：長(zhǎng)期吃清淡食物好不好？ 回答：長(zhǎng)期適量吃清淡食物對(duì)身體有好處，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，預(yù)防一些慢性疾病。但如果過(guò)于清淡，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。
問(wèn)題 3：怎樣才能做到飲食清淡？ 回答：首先要控制油、鹽、糖的攝入，選擇低脂肪、低鹽、低糖的食材，烹飪方式多采用蒸煮燉，少用油炸油煎。