夏季預(yù)防中暑，關(guān)鍵在于做好防暑降溫措施，避免高溫時(shí)段外出，多喝水，保證充足休息。

夏天的高溫就像一個(gè)大烤爐，如果長(zhǎng)時(shí)間待在這個(gè)“烤爐”里，身體就容易出問題。所以要盡量避開高溫時(shí)段，比如中午 11 點(diǎn)到下午 3 點(diǎn)，這時(shí)候太陽(yáng)最毒，就像火在頭頂上燒。多喝水能讓身體保持濕潤(rùn)，就像給花草澆水一樣，讓身體的“小花園”不缺水。保證充足的休息能讓身體有足夠的能量去對(duì)抗炎熱，就像汽車充滿電才能跑得更遠(yuǎn)。還要注意穿著透氣輕薄的衣物，讓身體能“呼吸”，就像給房子開窗戶通風(fēng)一樣。

相關(guān) QA：
問題 1：如果在戶外工作，怎么預(yù)防中暑？ 回答：在戶外工作時(shí)，要戴寬邊帽子和太陽(yáng)鏡，穿透氣的長(zhǎng)袖衣物，避免陽(yáng)光直射頭部和皮膚。每隔一段時(shí)間就到陰涼處休息一下，補(bǔ)充水分。
問題 2：小孩容易中暑嗎？ 回答：小孩的體溫調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，更容易中暑。所以要特別注意給孩子做好防暑措施，比如控制戶外活動(dòng)時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充水分。
問題 3：中暑后可以馬上大量喝水嗎？ 回答：中暑后不可以馬上大量喝水，應(yīng)該少量多次地喝，因?yàn)橐幌伦雍忍嗫赡軙?huì)引起不適。