是的，運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡容易導(dǎo)致頭暈惡心。
這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，大量的血液流向肌肉和心肺等部位，幫助身體進(jìn)行代謝和運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上洗澡，尤其是熱水澡，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，血液更多地流向皮膚表面。這樣一來(lái)，供給大腦和內(nèi)臟的血液就相對(duì)減少了，就像一條河流，分支流的水多了，主干道的水就少了，大腦缺血缺氧就會(huì)導(dǎo)致頭暈，腸胃供血不足就可能引起惡心。
相關(guān) QA：
- 問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)后多久洗澡比較合適？
回答：一般建議運(yùn)動(dòng)后休息 30 分鐘左右，待身體恢復(fù)平靜、心率和血壓穩(wěn)定后再洗澡。 - 問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡會(huì)怎樣？
回答：運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡可能會(huì)導(dǎo)致血管急劇收縮，引起肌肉痙攣、感冒等問(wèn)題。 - 問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心該怎么緩解？
回答：應(yīng)立即停止活動(dòng)，找一個(gè)通風(fēng)良好的地方坐下或躺下休息，適量補(bǔ)充水分，如果癥狀持續(xù)不緩解，要及時(shí)就醫(yī)。
