季節(jié)不同，膳食結(jié)構(gòu)也應(yīng)有所變化。比如夏季宜多吃清淡、消暑的食物，冬季則要增加溫?zé)?、滋補(bǔ)的食物。
這就好比給汽車加油，夏天天氣熱，汽車需要清爽的“汽油”（清淡的食物）來保持良好運行，像新鮮的蔬菜、水果、綠豆湯等，能幫我們消暑解渴。冬天寒冷，汽車就得靠高熱量的“汽油”（溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物）來提供足夠動力，比如牛羊肉、熱湯等，可以讓身體暖和起來。每個季節(jié)身體的需求不一樣，所以我們吃的東西也要跟著變，這樣才能保持健康。
相關(guān) QA：
問題 1：夏季吃太多油膩食物會怎樣？
回答：夏季吃太多油膩食物容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，就像汽車加了不適合的油，可能會導(dǎo)致“發(fā)動機(jī)”（腸胃）出故障，出現(xiàn)消化不良、上火等癥狀。
問題 2：冬季只吃生冷食物對身體有何影響？
回答：冬季只吃生冷食物，身體就像在冰天雪地里沒有保暖措施，會讓寒氣入侵，可能引起腸胃不適、感冒等問題。
問題 3：春秋季節(jié)飲食有哪些特別注意的？
回答：春秋季節(jié)氣候多變，飲食要注意均衡，既不能像夏季那樣過于清淡，也不能像冬季那樣過于滋補(bǔ)。好比汽車在過渡季節(jié)，油的品質(zhì)和用量都要適中，要多吃些應(yīng)季的蔬菜水果，以及適量的蛋白質(zhì)和碳水化合物。
