是的，運(yùn)動會促使大腦分泌內(nèi)啡肽讓人感覺愉悅。

這就好比大腦是一個神奇的工廠，運(yùn)動就是啟動這個工廠生產(chǎn)快樂物質(zhì)——內(nèi)啡肽的開關(guān)。當(dāng)我們運(yùn)動時，身體就像一臺忙碌的機(jī)器，各個部件都在高效運(yùn)轉(zhuǎn)。這時，大腦感受到了身體的活躍和努力，為了獎勵我們，就開始分泌內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽就像是給我們內(nèi)心送來的溫暖抱抱，讓我們感到輕松、快樂，壓力和煩惱都被拋到了九霄云外。

相關(guān) QA：
問題 1：是不是只有劇烈運(yùn)動才能促使大腦分泌內(nèi)啡肽？
回答 1：不是的，哪怕是適度的散步、瑜伽或者簡單的伸展運(yùn)動，都可能促使大腦分泌內(nèi)啡肽，關(guān)鍵在于讓身體動起來。
問題 2：如果停止運(yùn)動，內(nèi)啡肽的效果會很快消失嗎？
回答 2：內(nèi)啡肽的效果不會立刻消失，但它的持續(xù)時間因人而異。就像給汽車加的油，會逐漸消耗，但不會一下子用光。
問題 3：內(nèi)啡肽和多巴胺有什么區(qū)別？
回答 3：內(nèi)啡肽更像是身體在應(yīng)對壓力和痛苦時產(chǎn)生的止痛劑和安撫劑，讓我們感覺良好；而多巴胺則像是一種激勵我們追求獎勵和快樂的欲望引擎，促使我們?nèi)プ非笙矚g的事物。