經(jīng)常不吃晚餐容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、胃功能紊亂等胃部問(wèn)題。

人的胃就像一個(gè)勤勞的工廠，一直在規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)。如果到了晚餐時(shí)間，你卻不給它“原料”（食物），胃酸還是會(huì)照常分泌。但沒有食物來(lái)中和胃酸，胃酸就可能會(huì)刺激胃黏膜，時(shí)間長(zhǎng)了，就容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍。而且胃的正常蠕動(dòng)規(guī)律被打亂，胃功能也會(huì)變得紊亂，就像機(jī)器長(zhǎng)期不正常運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出故障一樣。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：偶爾不吃晚餐會(huì)有影響嗎？ 回答：偶爾不吃晚餐一般影響不大，但也不建議這樣做，因?yàn)檫@可能會(huì)讓胃的“工作節(jié)奏”短暫失調(diào)。
問(wèn)題 2：不吃晚餐但吃很多零食可以嗎？ 回答：不可以，零食往往不能提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，而且很多零食對(duì)胃也有刺激，不能替代正常的晚餐。
問(wèn)題 3：如果因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常不吃晚餐，怎么減輕對(duì)胃的傷害？ 回答：可以在下午適當(dāng)加餐，比如吃點(diǎn)水果、堅(jiān)果，但也不能吃太多，以免影響晚餐時(shí)的食欲。同時(shí)，盡量調(diào)整工作安排，保證規(guī)律飲食。