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運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡容易引發(fā)什么不適

發(fā)布時(shí)間： 健康知識(shí) 71 次閱讀

運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡可能會(huì)引起頭暈、心慌、甚至感冒等不適。

這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體的血液循環(huán)加快，大量的血液流向肌肉和體表。此時(shí)立刻洗澡，尤其是洗冷水澡，會(huì)使血管突然收縮，血液循環(huán)受到阻礙，就好像原本奔騰的河流突然被筑起了堤壩，水流變得不暢。流向大腦和心臟的血液減少，從而導(dǎo)致頭暈、心慌。而如果洗熱水澡，會(huì)使體表的血管擴(kuò)張，血液更多地流向皮膚，容易造成大腦和心臟供血相對(duì)不足。另外，運(yùn)動(dòng)后身體的毛孔張開(kāi)，立刻洗澡容易讓寒氣入侵，就像敞開(kāi)的大門(mén)讓冷風(fēng)長(zhǎng)驅(qū)直入，從而引發(fā)感冒。

相關(guān) QA： 1. 運(yùn)動(dòng)后多久洗澡比較合適？ 一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束 30 分鐘左右，身體恢復(fù)平靜，心跳和呼吸平穩(wěn)后洗澡較為適宜。 2. 運(yùn)動(dòng)后可以用熱水泡腳嗎？ 運(yùn)動(dòng)后可以用熱水泡腳，但也要在運(yùn)動(dòng)結(jié)束一段時(shí)間，身體恢復(fù)平穩(wěn)后進(jìn)行，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。 3. 運(yùn)動(dòng)后喝冰水會(huì)怎樣？ 運(yùn)動(dòng)后喝冰水可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。

運(yùn)動(dòng)后立刻洗澡容易引發(fā)什么不適
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料，部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況，請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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