這種說(shuō)法不完全準(zhǔn)確。睡前泡腳一般不會(huì)提高夜間體溫，而是有助于改善血液循環(huán)，從而提升睡眠質(zhì)量。

我們可以把人體的血液循環(huán)系統(tǒng)想象成一條河流。當(dāng)我們泡腳時(shí)，就好像給這條河流的源頭加熱，水流速度會(huì)加快，能把更多的養(yǎng)分和能量輸送到身體的各個(gè)部位。這樣一來(lái)，身體在睡前能得到更好的放松和舒緩，就像忙碌了一天的工人在下班前做了一次舒適的按摩，晚上自然能睡得更好。但泡腳不是直接提高體溫，而是通過(guò)改善血液循環(huán)這個(gè)“通道”來(lái)發(fā)揮作用的。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：泡腳的水溫多少合適？ 回答：一般來(lái)說(shuō)，40℃到 45℃之間比較合適，就像溫?zé)岬南丛杷疁囟取?
問(wèn)題 2：泡腳要泡多久為宜？ 回答：15 到 30 分鐘比較好，時(shí)間太短效果不明顯，太長(zhǎng)可能會(huì)讓皮膚受損，就像吃飯，適量才能有益健康。
問(wèn)題 3：哪些人不適合泡腳？ 回答：糖尿病患者、足部有傷口或皮膚病的人、患有嚴(yán)重心腦血管疾病的人要謹(jǐn)慎泡腳。糖尿病患者的腳部感覺(jué)可能不靈敏，容易燙傷；有傷口或皮膚病的泡了可能會(huì)加重病情；嚴(yán)重心腦血管疾病患者泡腳可能會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)等問(wèn)題。