經(jīng)常笑有助于減輕心理壓力，是因?yàn)樾δ艽偈股眢w釋放內(nèi)啡肽等讓人感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，從而改善心情，放松身心。
這就好比給心情來了一場(chǎng)“大掃除”。想象一下，你的內(nèi)心就像一個(gè)房間，壓力就像房間里堆積的雜物，讓你感到擁擠和壓抑。而笑就像是一把神奇的掃帚，當(dāng)你笑的時(shí)候，它開始清掃這些雜物，讓房間變得寬敞明亮，讓你的心情也變得輕松愉悅。內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)則像是清潔劑，它們進(jìn)一步消除壓力帶來的“污漬”，讓你的內(nèi)心環(huán)境更加清新、舒適。所以，經(jīng)常笑能有效地減輕心理壓力，讓你的心靈得到放松和滋養(yǎng)。
QA： 1. 問：除了笑還有什么方式能減輕心理壓力？ 答：運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式都有助于減輕心理壓力。 2. 問：總是假笑能減輕心理壓力嗎？ 答：假笑的效果通常不如發(fā)自內(nèi)心的真笑，因?yàn)檎嫘Σ拍苷嬲偈股眢w釋放有益的化學(xué)物質(zhì)。 3. 問：心理壓力大會(huì)導(dǎo)致身體生病嗎？ 答：心理壓力大可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，從而增加生病的風(fēng)險(xiǎn)，比如容易感冒、失眠、消化不良等。
