睡午覺醒來感覺頭暈，可能是睡的時間過長或過短、睡眠姿勢不當、室內(nèi)空氣不流通等原因造成的。
就好比一輛汽車，如果長時間怠速運轉(zhuǎn)或者短時間急停急啟，都可能出現(xiàn)故障。睡午覺時間過長，會進入深睡眠狀態(tài)，突然醒來就像汽車急剎車，身體和大腦還沒反應過來，容易頭暈；睡的時間太短，大腦還沒得到充分休息，也會不舒服。而不良的睡眠姿勢可能壓迫血管和神經(jīng)，就像道路堵塞，血液和信號傳輸不暢，導致頭暈。室內(nèi)空氣不流通，大腦缺氧，如同汽車沒了充足的氧氣供應，運轉(zhuǎn)就會出問題。
QA： - 問：睡午覺頭暈會持續(xù)很久嗎？ 答：一般來說，如果是輕微的頭暈，經(jīng)過適當活動、呼吸新鮮空氣后很快能緩解。但如果是由疾病引起的，可能會持續(xù)較長時間。 - 問：經(jīng)常睡午覺頭暈需要去看醫(yī)生嗎？ 答：如果經(jīng)常出現(xiàn)睡午覺頭暈，且影響到了正常生活，建議去看醫(yī)生，以排除疾病的可能。 - 問：怎樣避免睡午覺頭暈？ 答：控制好午睡時間，一般 20 到 30 分鐘為宜；選擇舒適的睡眠姿勢；保持睡眠環(huán)境通風良好。
