對于胃食管反流燒心的患者，睡覺時可采取左側(cè)臥位，并且適當(dāng)墊高上半身。

這就好比一條管道，如果它的位置不正?；蛘呃锩娴臇|西流動方向不對，就容易出問題。胃食管反流就是胃里的東西不該往上跑卻跑上去了。左側(cè)臥位能減少反流的發(fā)生，因?yàn)槲冈谏眢w左側(cè)，這樣的姿勢讓胃處于相對低的位置，不容易反流。墊高上半身則像是給反流設(shè)置了一個障礙，讓胃里的東西更不容易沖上來。所以采取左側(cè)臥位并墊高上半身的睡姿有助于緩解燒心癥狀。

相關(guān) QA：
問題 1：除了調(diào)整睡姿，還有哪些方法能緩解胃食管反流燒心？ 回答：飲食上要避免辛辣、油膩、刺激性食物，避免暴飲暴食，飯后不要立即躺下。另外，控制體重、避免穿緊身衣物也有幫助。
問題 2：胃食管反流燒心長期不緩解會怎樣？ 回答：長期不緩解可能會導(dǎo)致食管炎、食管狹窄，甚至增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)，還可能引起慢性咳嗽、哮喘等呼吸道問題。
問題 3：胃食管反流燒心能徹底治好嗎？ 回答：通過規(guī)范的治療，包括藥物治療、生活方式調(diào)整等，大多數(shù)患者的癥狀可以得到有效控制和改善，但如果不注意保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能復(fù)發(fā)。