冬季皮膚干燥，可多吃富含維生素 A、E 和膠原蛋白的食物，比如胡蘿卜、堅(jiān)果、豬蹄等。

皮膚干燥就像土地缺水干裂一樣。維生素 A 能像給土地澆水一樣滋潤(rùn)皮膚，胡蘿卜里就有很多；維生素 E 如同給土地加一層保護(hù)膜，減少水分流失，堅(jiān)果中的維生素 E 含量豐富；而膠原蛋白則像給土地增加肥沃的土壤，讓其更有活力，豬蹄就是不錯(cuò)的膠原蛋白來(lái)源。通過(guò)攝入這些食物，可以從內(nèi)部給皮膚提供營(yíng)養(yǎng)和水分，改善干燥的狀況。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：吃水果能改善皮膚干燥嗎？ 回答：很多水果富含維生素和水分，對(duì)改善皮膚干燥有幫助，比如橙子、獼猴桃等。
問(wèn)題 2：只食補(bǔ)不使用護(hù)膚品可以嗎？ 回答：食補(bǔ)能從內(nèi)部改善，但結(jié)合適合的護(hù)膚品能起到更好的效果，就像給植物既澆水又施肥。
問(wèn)題 3：哪些食物要少吃以防皮膚更干燥？ 回答：辛辣、油膩的食物要少吃，它們可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致水分流失更多，就像給干裂的土地撒了一把鹽。