“晚上測血糖24.7”——這個數(shù)字聽起來可能只是一個冰冷的數(shù)值，但它背后隱藏的健康風(fēng)險卻不容忽視。血糖值24.7 mmol/L（毫摩爾/升）遠(yuǎn)高于正常范圍（空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L），屬于嚴(yán)重高血糖，甚至可能達(dá)到糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的臨界點。如果你或身邊的人遇到這種情況，別慌，但一定要重視。
血糖24.7意味著什么？
血糖24.7 mmol/L是一個危險的信號。它可能表明：
- 糖尿病未控制：尤其是1型糖尿病，胰島素分泌嚴(yán)重不足，血糖極易飆升。
- 急性并發(fā)癥風(fēng)險：如糖尿病酮癥酸中毒（DKA），這是一種可能危及生命的緊急情況，伴隨癥狀包括極度口渴、頻繁排尿、惡心、呼吸深快等。
- 長期健康威脅：長期高血糖會損害血管、神經(jīng)、腎臟和眼睛，增加心腦血管疾病風(fēng)險。
為什么晚上血糖會這么高？
晚上血糖飆升的原因可能包括：
- 飲食問題：晚餐攝入過多高糖、高碳水食物，或飲酒后血糖波動。
- 胰島素問題：胰島素注射不足或失效（如忘記打針、針頭堵塞）。
- 壓力或感染：身體處于應(yīng)激狀態(tài)（如熬夜、感冒）會升高血糖。
- 黎明現(xiàn)象：部分糖尿病患者在凌晨因激素變化導(dǎo)致血糖自然升高。
該怎么做？
- 立即測酮體：如果伴隨惡心、嘔吐、呼吸急促，可能是酮癥酸中毒，需緊急就醫(yī)。
- 補(bǔ)水和調(diào)整胰島素：多喝水稀釋血糖，按醫(yī)生建議調(diào)整胰島素劑量（切勿自行大幅調(diào)整）。
- 記錄并分析：寫下近期的飲食、運(yùn)動和用藥情況，幫助醫(yī)生找出原因。
- 調(diào)整生活習(xí)慣：減少精制碳水?dāng)z入，晚餐后適當(dāng)活動，避免熬夜。
長期管理建議
- 定期監(jiān)測：每天至少測2-4次血糖，尤其是餐后和睡前。
- 飲食優(yōu)化：選擇低升糖指數(shù)（GI）食物，如全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。
- 運(yùn)動習(xí)慣：每天30分鐘有氧運(yùn)動（如快走、游泳）能顯著改善血糖控制。
- 心理支持：高血糖可能帶來焦慮，與醫(yī)生或糖友交流能緩解壓力。
血糖24.7不是一個小問題，但它可以被管理。關(guān)鍵是要快速行動、科學(xué)應(yīng)對，并在日常生活中建立健康的習(xí)慣。如果你不確定下一步該怎么做，別猶豫——聯(lián)系醫(yī)生，他們會為你提供最專業(yè)的指導(dǎo)。
