空腹血糖29.7 mmol/L，這是一個非常危險的數(shù)字。如果你在37歲的年紀(jì)測出這樣的結(jié)果，別猶豫，立刻就醫(yī)——這可能是糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的信號，一種可能危及生命的急性并發(fā)癥。
為什么這么高？
血糖的正常范圍是3.9-6.1 mmol/L，超過7.0 mmol/L通常會被診斷為糖尿病。而29.7，幾乎是正常值的5倍！這種極端的高血糖通常意味著：
- 胰島素嚴(yán)重不足：你的身體無法將血糖轉(zhuǎn)化為能量，導(dǎo)致血糖堆積。
- 酮體堆積：身體開始分解脂肪供能，產(chǎn)生大量酮體，可能引發(fā)酸中毒。
- 潛在誘因：可能是未控制的糖尿病、感染、壓力，或者突然停用胰島素。
37歲正值壯年，但糖尿病并不“挑”年齡。家族遺傳、長期不良飲食、缺乏運動，甚至是熬夜和壓力，都可能成為推手。
你需要做什么？
- 立即就醫(yī)：這不是“觀察幾天”的問題，DKA需要緊急處理，可能包括靜脈輸液和胰島素治療。
- 檢查其他癥狀：是否伴隨口渴、多尿、乏力、呼吸有爛蘋果味？這些是DKA的典型表現(xiàn)。
- 后續(xù)管理：如果確診糖尿病，你需要：
- 定期監(jiān)測血糖：避免再次失控。
- 調(diào)整飲食：減少精制糖和碳水，增加膳食纖維。
- 規(guī)律運動：哪怕每天快走30分鐘，也能顯著改善胰島素敏感性。
別慌，但別拖
高血糖不是“忍一忍”就能過去的。29.7的數(shù)字背后，是身體在拉響警報。及時干預(yù)，你完全有機(jī)會逆轉(zhuǎn)或控制病情。
如果你身邊有人也遇到類似情況，把這條信息轉(zhuǎn)給他們——關(guān)鍵時刻，正確的認(rèn)知能救命。
