常曬太陽有助于鈣吸收，主要是因為陽光中的紫外線能促進人體合成維生素 D，而維生素 D 可以幫助身體更好地吸收鈣。

這就好比一輛裝滿貨物（鈣）的卡車，維生素 D 就是這輛卡車的司機。沒有司機，卡車就不知道往哪里去，貨物也就無法被準確送達目的地（身體各部位）。陽光中的紫外線就像是能召喚出這位司機（維生素 D）的魔法，讓鈣能夠順利地被身體吸收和利用，從而維持骨骼的健康和強壯。

相關(guān) QA：
問題 1：隔著玻璃曬太陽能促進鈣吸收嗎？ 回答：隔著玻璃曬太陽效果不好，因為玻璃會阻擋大部分紫外線，就像給魔法加了一層屏障，難以召喚出維生素 D 這位“司機”。
問題 2：曬太陽的時間多久比較合適？ 回答：一般來說，每天曬 15 - 30 分鐘的太陽就有助于鈣吸收，但也要根據(jù)季節(jié)和地區(qū)的不同有所調(diào)整。時間太短，可能召喚不出足夠的“司機”；時間太長，又可能會曬傷皮膚。
問題 3：哪些人更需要多曬太陽來促進鈣吸收？ 回答：兒童和老年人通常更需要多曬太陽來促進鈣吸收。兒童處于生長發(fā)育期，需要大量的鈣來長身體；老年人身體機能下降，對鈣的吸收能力變?nèi)酰远夹枰嗟摹澳Хā眮韼椭}的吸收。