運(yùn)動(dòng)后立即洗澡確實(shí)容易引發(fā)頭暈。
這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體的血液循環(huán)加快，大量血液流向肌肉。此時(shí)立即洗澡，尤其是熱水澡，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，導(dǎo)致流向大腦和心臟的血液減少，從而引起頭暈。就好比一條繁忙的公路，原本大量車輛都在往工地運(yùn)輸物資（肌肉），突然又有很多車輛改道去了新的方向（皮膚血管），那么給重要區(qū)域（大腦和心臟）運(yùn)輸?shù)能囕v就少了，自然會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：運(yùn)動(dòng)后多久洗澡比較合適？
回答：一般建議運(yùn)動(dòng)后休息 30 分鐘左右，待身體恢復(fù)平靜、心率和血壓穩(wěn)定后再洗澡。
問(wèn)題 2：運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡會(huì)不會(huì)也頭暈？
回答：運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡同樣可能引起不適，包括頭暈，因?yàn)槔渌碳?huì)導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)。
問(wèn)題 3：如果運(yùn)動(dòng)后立即洗澡頭暈了該怎么辦？
回答：應(yīng)立即停止洗澡，找一個(gè)安全的地方坐下或躺下休息，喝點(diǎn)溫水，通常癥狀會(huì)逐漸緩解。如果頭暈持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
