經(jīng)常大笑有助于減輕心理壓力，主要是因?yàn)榇笮δ艽偈股眢w釋放內(nèi)啡肽等讓人感到愉悅和放松的化學(xué)物質(zhì)。

這就好比給心情來了一場“大掃除”。想象一下，你的內(nèi)心就像一個(gè)房間，壓力就像堆滿房間的雜物，讓你感到壓抑和沉重。而大笑就像是一把神奇的掃帚，當(dāng)你大笑時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)揮舞起這把掃帚，把那些讓你感到沉重的雜物清掃出去，讓你的內(nèi)心房間變得寬敞、明亮、輕松。內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)就像是清潔劑，它們能消除負(fù)面情緒帶來的污垢，讓你的心情煥然一新，從而達(dá)到減輕心理壓力的效果。

相關(guān) QA： 問題 1：是不是只有大笑能減輕心理壓力？ 回答：不是的，像適度的運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式也都有助于減輕心理壓力。 問題 2：如果一直強(qiáng)迫自己大笑能減輕壓力嗎？ 回答：不能，真正有效的大笑是發(fā)自內(nèi)心的，強(qiáng)迫的大笑可能效果不佳，甚至可能增加心理負(fù)擔(dān)。 問題 3：大笑過度會(huì)有不良影響嗎？ 回答：大笑過度可能會(huì)導(dǎo)致呼吸急促、肌肉酸痛等不適，但一般情況下，正常的大笑帶來的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于可能的不良影響。