長(zhǎng)期喝咖啡有助于提高新陳代謝，主要是因?yàn)榭Х戎械目Х纫虺煞制鹱饔谩?/p>

咖啡因就像是身體里的一個(gè)小鞭子，能鞭策身體的各個(gè)機(jī)能加快運(yùn)轉(zhuǎn)。新陳代謝就像是一個(gè)工廠的生產(chǎn)線(xiàn)，咖啡因刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓這個(gè)生產(chǎn)線(xiàn)跑得更快，消耗更多的能量，從而提高了新陳代謝的速度。比如說(shuō)，它能讓心臟跳動(dòng)得更快一些，血液循環(huán)更有力，就像給工廠的機(jī)器加了更多的油，讓機(jī)器能更高效地運(yùn)轉(zhuǎn)，生產(chǎn)出更多的產(chǎn)品。同時(shí)，咖啡因還能促使脂肪細(xì)胞分解脂肪，把儲(chǔ)存的能量釋放出來(lái)，就像打開(kāi)了倉(cāng)庫(kù)的大門(mén)，讓里面的貨物能被拿出來(lái)使用。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：喝咖啡會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠？ 回答：如果在臨近睡覺(jué)的時(shí)間喝咖啡，是有可能導(dǎo)致失眠的。因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮，就像給大腦打了興奮劑，讓人難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
問(wèn)題 2：孕婦能喝咖啡嗎？ 回答：孕婦一般不建議喝咖啡。因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒的發(fā)育，就像給還在成長(zhǎng)的小幼苗施加了不適當(dāng)?shù)拇碳?，可能?huì)影響其正常生長(zhǎng)。
問(wèn)題 3：每天喝多少咖啡合適？ 回答：一般來(lái)說(shuō)，健康成年人每天攝入不超過(guò) 400 毫克的咖啡因是比較適宜的，大約相當(dāng)于 4 杯左右的咖啡。但每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受程度不同，還需要根據(jù)自身情況調(diào)整，就像每個(gè)人的飯量不一樣，要根據(jù)自己的胃口來(lái)決定吃多少。