經(jīng)常嚼口香糖能增加飽腹感，主要是因?yàn)榫捉绖?dòng)作會(huì)向大腦傳遞進(jìn)食的信號(hào)。

這就好比你不斷地模擬吃飯時(shí)的咀嚼動(dòng)作，大腦就容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為你正在吃東西，從而產(chǎn)生一定的飽腹感。就好像你一直假裝在跑步，身體也會(huì)覺(jué)得好像消耗了能量一樣。咀嚼口香糖時(shí)，反復(fù)的咀嚼動(dòng)作刺激了口腔和面部的神經(jīng)，讓大腦誤以為有食物不斷進(jìn)入身體，于是發(fā)出了類似進(jìn)食后的飽腹信號(hào)。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：嚼口香糖能減肥嗎？ 回答：嚼口香糖本身不能直接減肥，但它產(chǎn)生的飽腹感可能會(huì)減少其他食物的攝入，從而在一定程度上輔助控制體重。
問(wèn)題 2：嚼口香糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)有什么危害？ 回答：長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖可能會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌疲勞、酸痛，還可能引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
問(wèn)題 3：哪些人不適合嚼口香糖？ 回答：患有胃病的人不適合，因?yàn)榻揽谙闾强赡軙?huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，加重病情；兒童也不宜過(guò)多嚼口香糖，可能會(huì)養(yǎng)成不好的咀嚼習(xí)慣。