經(jīng)常大笑有助于減輕壓力，主要是因?yàn)榇笮δ艽偈股眢w釋放內(nèi)啡肽等讓人感到愉悅和放松的化學(xué)物質(zhì)。

這就好比給身體內(nèi)部的“情緒工廠”按下了一個(gè)歡樂(lè)的按鈕。大笑就像是一場(chǎng)身體內(nèi)部的歡樂(lè)派對(duì)，當(dāng)我們大笑時(shí)，身體會(huì)收到這個(gè)歡樂(lè)的信號(hào)，然后派遣內(nèi)啡肽等“快樂(lè)使者”出來(lái)工作。這些“快樂(lè)使者”在身體里跑來(lái)跑去，傳遞著輕松和愉快的信息，讓我們的身心都從緊張和壓力中解脫出來(lái)。就好像原本緊繃的琴弦，因?yàn)榇笮Χ兊盟沙?，壓力也就隨之減輕了。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：是不是只有大笑能減輕壓力？ 回答：不是的，像適度的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式也都有助于減輕壓力。
問(wèn)題 2：如果笑不出來(lái)怎么辦？ 回答：笑不出來(lái)也沒(méi)關(guān)系，可以嘗試通過(guò)回憶一些有趣的事情、看喜劇片等方式來(lái)激發(fā)自己笑的欲望。
問(wèn)題 3：大笑過(guò)度會(huì)有不良影響嗎？ 回答：一般來(lái)說(shuō)，正常的大笑不會(huì)有不良影響，但如果大笑過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致呼吸急促、肌肉酸痛等，不過(guò)這種情況比較少見(jiàn)。