側(cè)臥睡覺(jué)在一定程度上有助于減少打呼嚕。
打呼嚕很多時(shí)候是因?yàn)樗X(jué)時(shí)氣道變窄，氣流通過(guò)不暢導(dǎo)致的。當(dāng)仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭和軟腭可能會(huì)后墜，更容易阻塞氣道。而側(cè)臥時(shí)，這種阻塞會(huì)減輕，就好像道路變寬了，車輛通行就更順暢，氣流通過(guò)氣道也就更輕松，從而減少打呼嚕的情況。但這也不是對(duì)所有人都絕對(duì)有效，因?yàn)榇蚝魢５脑虮容^復(fù)雜。
相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：趴著睡能減少打呼嚕嗎？
回答：趴著睡通常不是一個(gè)好的選擇，它可能會(huì)壓迫心肺等器官，引起不適，而且也不一定能有效減少打呼嚕。
問(wèn)題 2：用高枕頭睡覺(jué)能改善打呼嚕嗎？
回答：使用過(guò)高的枕頭可能會(huì)讓頭部過(guò)度后仰，反而不利于氣道通暢，一般不建議通過(guò)這種方式來(lái)改善打呼嚕。
問(wèn)題 3：減肥可以緩解打呼嚕嗎？
回答：如果打呼嚕是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道引起的，那么減肥是有可能緩解打呼嚕的。就像去掉道路上的障礙物，能讓氣流更順暢。
