來月經時膝蓋和腿疼通常是由于激素水平變化、缺乏運動、營養(yǎng)不足、子宮內膜異位癥、關節(jié)炎等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 激素水平變化：女性在月經期間，體內的雌激素和孕激素水平會發(fā)生波動。這可能導致關節(jié)周圍的組織水腫、韌帶松弛，從而影響膝蓋和腿部的穩(wěn)定性，引發(fā)疼痛。可以通過熱敷膝蓋和腿部來緩解，比如使用熱毛巾或暖水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天多次。 2. 缺乏運動：平時運動少，腿部肌肉力量不足，月經期間身體相對虛弱，血液循環(huán)也會受影響，無法有效為膝蓋和腿部提供足夠的養(yǎng)分和氧氣，容易產生疼痛。建議適當進行一些低強度運動，像瑜伽、散步等，每次 30 分鐘左右，每周 3 - 5 次。 3. 營養(yǎng)不足：經期身體對營養(yǎng)的需求增加，如果鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼和肌肉的健康，導致膝蓋和腿部疼痛。要多吃富含這些營養(yǎng)的食物，例如每天喝一杯牛奶、吃一個雞蛋，每周吃 2 - 3 次的魚肉，還可多吃豆制品。 4. 子宮內膜異位癥：子宮內膜異位癥是指子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。來月經時，異位的內膜也會出血和腫脹，產生炎癥反應，可能累及膝蓋和腿部，導致疼痛。治療可采用口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，促性腺激素釋放激素激動劑如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素如醋酸甲羥孕酮片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 關節(jié)炎：關節(jié)炎是關節(jié)的炎癥性疾病，病因多樣。月經期間，女性體內激素水平變化，可能導致關節(jié)周圍的血管和組織變化，加重關節(jié)炎癥狀，引起膝蓋和腿部疼痛。治療可通過局部熱敷、按摩，服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過度勞累，坐骨神經痛，腰椎間盤突出等原因導致的來月經時膝蓋和腿疼。建議經期注意保暖，避免劇烈運動，適當休息?？蔁岱筇弁床课痪徑狻Ｈ籼弁磭乐鼗蝾l繁發(fā)作，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如膝關節(jié)和腰椎的影像學檢查，以明確病因。