你晚上睡前測血糖，屏幕上跳出“17.8”這個數字，手指一抖——這到底意味著什么？是儀器壞了，還是身體出了大問題？
直接 睡前血糖17.8 mmol/L已經遠超正常范圍（正常應低于7.8），屬于嚴重高血糖，可能提示未確診的糖尿病、胰島素抵抗失控，或是其他代謝異常。如果伴隨口渴、多尿、乏力等癥狀，需立即就醫(yī)；若無癥狀，也應在24小時內聯(lián)系醫(yī)生復查。
一、這個數字到底有多危險？
血糖像身體的“燃料表”，而17.8相當于油箱快溢出來了。對比一下：
- 健康人睡前血糖通常低于6.1；
- 糖尿病前期可能在7.8左右徘徊；
- 超過11.1即可診斷糖尿病，而17.8已經逼近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的警戒線。
關鍵風險： 長期如此會損傷血管和神經，但更可怕的是急性并發(fā)癥——比如半夜突然嘔吐、意識模糊，這時必須叫救護車。
二、為什么偏偏是睡前飆高？
血糖17.8不是偶然，背后可能有這些推手：
- 隱形糖尿病：許多人直到體檢才發(fā)現問題，而晚餐吃一碗面條或一份水果，就可能讓血糖“火箭式上升”。
- 壓力與激素：加班、焦慮會刺激皮質醇分泌，就像給血糖“踩油門”。
- 藥物或飲食失誤：比如漏打胰島素，或誤喝“無糖”但含麥芽糊精的飲料。
真實案例： 一位38歲程序員熬夜工作后測出睡前血糖18.2，原以為是儀器誤差，檢查后確診2型糖尿病，并伴有輕度脂肪肝——他的“偶爾頭暈”其實是高血糖的信號。
三、今晚和明天該做什么？
緊急行動清單：- 立刻測酮體（藥店有試紙）：若陽性，馬上去醫(yī)院；
- 喝溫水，別吃任何碳水，避免血糖進一步升高；
- 記錄24小時內的飲食、運動和情緒波動，給醫(yī)生參考。
- 飲食：把晚餐的白米飯換成雜糧，先吃蔬菜再吃肉；
- 監(jiān)測：連續(xù)3天測空腹、餐后和睡前血糖，抓出波動規(guī)律；
- 運動：飯后快走20分鐘，能幫肌肉“吃掉”多余血糖。
四、別被這些誤區(qū)耽誤了
- “沒癥狀就沒事？”→ 高血糖可能沉默地傷害腎臟和眼睛。
- “少吃就行？”→ 盲目節(jié)食可能引發(fā)夜間低血糖，更危險。
最后一句實話： 血糖17.8是身體在喊救命，但它也給了一個逆轉的機會——越早干預，越可能避免終身打針吃藥。今晚的行動，決定了未來十年的健康。
（如需具體飲食/運動方案，可參考中華醫(yī)學會糖尿病分會發(fā)布的《成人糖尿病防治指南》）
