早上測血糖，發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆到18.6 mmol/L，任誰都會心頭一緊。這到底意味著什么？是糖尿病嗎？會不會有生命危險？別急著下結(jié)論，我們先來理清幾個關(guān)鍵點。
血糖18.6 mmol/L的醫(yī)學(xué)意義
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，而18.6 mmol/L已經(jīng)遠(yuǎn)超這個范圍。根據(jù)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可懷疑糖尿病，但18.6 mmol/L屬于“高血糖危象”范疇，可能伴隨酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥，需要立即就醫(yī)。
不過，血糖高并不一定等于糖尿病。比如，前一晚吃了大量甜食、熬夜、壓力過大，或者正在服用某些藥物（如激素），都可能讓血糖暫時飆升。但無論如何，這個數(shù)值已經(jīng)亮起紅燈，絕不能掉以輕心。
可能的原因：從飲食到疾病
血糖異常的背后，往往隱藏著多種可能性：
- 飲食失控：昨晚那頓火鍋加奶茶，可能是罪魁禍?zhǔn)住?/li>
- 壓力與睡眠：長期熬夜或焦慮會刺激身體釋放應(yīng)激激素，推高血糖。
- 隱匿的糖尿病：如果近期還伴隨口渴、多尿、體重下降，糖尿病可能性較大。
- 其他疾病：甲狀腺問題或胰腺炎也可能干擾血糖代謝。
下一步：冷靜行動，別踩坑
- 立即就醫(yī)：尤其是伴隨頭暈、惡心、呼吸急促時，別猶豫，直接掛急診。
- 別自行用藥：網(wǎng)上搜到的降糖藥未必適合你，亂吃可能適得其反。
- 記錄細(xì)節(jié)：把最近三天的飲食、作息、癥狀記下來，醫(yī)生一眼就能看出端倪。
- 調(diào)整心態(tài)：血糖高≠世界末日，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有足夠的手段幫你控制。
長期管理：防患于未然
如果確診糖尿病，也別慌?？靥鞘且粓鲴R拉松，不是短跑：
- 飲食：少精制碳水，多蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免“血糖過山車”。
- 運動：每天快走30分鐘，肌肉能幫你“吃掉”多余血糖。
- 監(jiān)測：家里備個血糖儀，定期跟蹤比算命還準(zhǔn)。
血糖18.6 mmol/L是個警告，但不是絕路。抓住它，反而是你重新掌控健康的起點。
