空腹血糖30.0 mmol/L，不是“偏高一點(diǎn)”，而是身體在拉響紅色警報(bào)。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之間。30.0這個(gè)數(shù)字，是正常上限的近5倍——它幾乎可以肯定意味著嚴(yán)重的高血糖狀態(tài)，極有可能已經(jīng)發(fā)展到糖尿病急性并發(fā)癥的邊緣，比如糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS）。這兩種情況都可能危及生命，需要立即就醫(yī)，而不是上網(wǎng)查一查、等一等。

很多人第一次看到這么高的數(shù)值，第一反應(yīng)是：“是不是測錯(cuò)了？”確實(shí)，指尖血糖儀偶爾會(huì)因操作不當(dāng)、試紙受潮或設(shè)備故障出現(xiàn)誤差。但即便如此，也不能掉以輕心。如果你是在醫(yī)院抽靜脈血做的檢測，或者在家重復(fù)測量兩次都接近這個(gè)水平，那就必須當(dāng)作真實(shí)情況來對(duì)待。

45歲這個(gè)年紀(jì)，正是工作家庭壓力最大的階段，很多人長期熬夜、飲食不規(guī)律、久坐不動(dòng)，加上可能有家族糖尿病史，身體早已悄悄發(fā)出信號(hào)：比如最近特別口渴、頻繁上廁所、體重莫名下降、總覺得疲憊無力。這些“小毛病”被當(dāng)成亞健康忽略，直到某天早上空腹一測，數(shù)字嚇人一跳。

高到30.0的血糖，通常不是一天兩天形成的。它往往意味著胰島功能已經(jīng)嚴(yán)重受損——要么是胰島素絕對(duì)缺乏（常見于1型糖尿病，但也可能在成人中遲發(fā)），要么是身體對(duì)胰島素完全“失靈”（2型糖尿病晚期表現(xiàn)）。更危險(xiǎn)的是，當(dāng)血糖飆升到這種程度，體內(nèi)脂肪開始大量分解，產(chǎn)生酮體，血液變酸，人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸深快、意識(shí)模糊，甚至昏迷。這不是危言聳聽，而是急診科每周都會(huì)遇到的真實(shí)病例。

如果你或你身邊的人測出這樣的結(jié)果，請(qǐng)立刻做三件事： 第一，停止進(jìn)食含糖或高碳水食物； 第二，盡快前往最近的醫(yī)院急診科，不要等到第二天； 第三，帶上你的血糖記錄、正在服用的藥物（包括保健品），告訴醫(yī)生所有癥狀細(xì)節(jié)。

后續(xù)的治療，大概率需要住院調(diào)整。醫(yī)生會(huì)通過靜脈輸液、胰島素泵等方式快速穩(wěn)定血糖，同時(shí)排查是否有感染、心梗等誘發(fā)因素。出院后，控糖將是一場長期戰(zhàn)役——但這不是絕望的開始，而是重建健康的機(jī)會(huì)。很多患者在經(jīng)歷這次“警報(bào)”后，反而真正重視起飲食、運(yùn)動(dòng)和規(guī)律監(jiān)測，幾年后血糖穩(wěn)定，生活質(zhì)量并未打折。

血糖30.0，是一個(gè)刺眼的數(shù)字，但它背后傳遞的信息很清晰：你的身體已經(jīng)撐不住了，該停下來認(rèn)真對(duì)待它了。別猶豫，別僥幸。及時(shí)行動(dòng)，才是對(duì)自己和家人最大的負(fù)責(zé)。