45歲早上空腹血糖29.2 mmol/L，這不是“有點高”，而是身體在拉響紅色警報——你很可能正處在糖尿病急性并發(fā)癥的邊緣，必須立刻就醫(yī)。

正常人的空腹血糖在3.9到6.1 mmol/L之間。超過7.0 mmol/L就可能提示糖尿?。欢坏┏^16.7 mmol/L，醫(yī)生就會高度警惕酮癥酸中毒或高滲性高血糖狀態(tài)這類危急情況。29.2？這個數(shù)字已經(jīng)遠超安全閾值，血液里的糖濃度高到足以讓細胞脫水、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，甚至引發(fā)昏迷。這不是靠多喝水、少吃一碗飯就能解決的問題，它需要急診干預(yù)。

很多人第一次看到這么高的數(shù)值時會愣?。骸拔移綍r沒覺得特別不舒服??？”這恰恰是最危險的地方。高血糖的發(fā)展往往是沉默的。你可能只是最近特別口渴、頻繁上廁所、容易疲勞，或者體重莫名下降，但這些信號太常見，很容易被當成“年紀大了”或“工作太累”。直到某天早上測血糖，才被這個數(shù)字嚇醒。

臨床上，像這樣的案例并不少見。一位48歲的司機師傅，體檢前一周還在跑長途，自認“身體倍兒棒”，結(jié)果空腹血糖30.1 mmol/L，送醫(yī)后確診為高滲性高血糖狀態(tài)，住了十幾天ICU才穩(wěn)定下來。他的經(jīng)歷提醒我們：癥狀可以隱藏，但血糖不會撒謊。

那么，為什么會出現(xiàn)這么高的空腹血糖？最常見的原因有三個：一是長期未被診斷的2型糖尿病突然惡化；二是已知糖尿病患者擅自停藥、飲食失控或遭遇感染等應(yīng)激事件；三是某些藥物（比如激素類）干擾了血糖調(diào)節(jié)。無論哪種情況，此刻最要緊的不是找原因，而是止損——馬上去醫(yī)院內(nèi)分泌科或急診科，別猶豫，別等“明天再說”。

到了醫(yī)院，醫(yī)生通常會立即安排靜脈補液、胰島素降糖、電解質(zhì)監(jiān)測等一系列處理。這不是小題大做，而是因為高血糖在這個水平下，隨時可能引發(fā)腦水腫、心律失常甚至多器官衰竭。安全降下來之后，才是重建健康生活的開始。

出院后，真正的功課才剛開始。你需要學(xué)會在家規(guī)律監(jiān)測血糖，不是偶爾測一次，而是建立記錄習(xí)慣；飲食上不必極端節(jié)食，但要控制精制碳水（比如白米飯、甜飲料、糕點），增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維；每天哪怕快走30分鐘，也能顯著改善胰島素敏感性。更重要的是，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診——糖尿病不可逆，但完全可以被管理。

有人會問：“是不是這輩子就完了？”完全不是。我見過太多人在經(jīng)歷這樣的危機后，反而把健康真正放在了第一位。他們不再熬夜、不再用奶茶當早餐、不再忽視身體的微小信號。血糖高不可怕，可怕的是視而不見。29.2是個警鐘，但它也可以成為你重掌健康主動權(quán)的起點。

如果你或家人剛查出這個數(shù)值，請放下手機，現(xiàn)在就聯(lián)系醫(yī)生。每一分鐘的拖延，都可能讓風(fēng)險指數(shù)級上升。而每一次認真對待，都是對生命最實在的尊重。