空腹血糖25.6 mmol/L——這個數(shù)字已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），甚至超過了糖尿病人群的一般閾值。它像是一個刺耳的警報，提醒你：身體可能正在經(jīng)歷一場代謝危機。
為什么這個數(shù)字如此危險？
血糖25.6 mmol/L時，血液幾乎像糖漿一樣粘稠。你的腎臟會拼命工作試圖排出多余的糖分，導(dǎo)致頻繁排尿和脫水。更危險的是，高血糖可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA），尤其是1型糖尿病患者，或者長期未確診的2型糖尿病。38歲正值壯年，但代謝功能已開始微妙變化，長期高壓、熬夜、高糖飲食都可能成為“壓垮駱駝的最后一根稻草”。
我曾遇到一位39歲的IT工程師，他連續(xù)加班一周后測出血糖24.8，起初以為只是“最近吃太甜”，結(jié)果第二天就因酮癥酸中毒進(jìn)了急診。他的故事不是個例。
你現(xiàn)在最該做的3件事
- 立刻測酮體（藥店有尿酮試紙）——如果陽性，馬上去醫(yī)院。
- 喝夠水（無糖電解質(zhì)水更好），避免脫水加重血液粘稠。
- 別亂動——劇烈運動可能讓血糖不降反升，靜坐觀察癥狀。
如果伴隨嘔吐、呼吸有爛蘋果味、意識模糊，別猶豫，直接叫救護車。這可能是DKA的征兆，延誤治療會有生命危險。
長期管理：別讓血糖再“爆表”
危機解除后，你需要系統(tǒng)性調(diào)整：
- 飲食：早餐換成雞蛋+綠葉蔬菜，避開包子、白粥這類“血糖炸彈”。
- 監(jiān)測：連續(xù)3天測空腹+餐后血糖，摸清自己的波動規(guī)律。
- 排查：去醫(yī)院做糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽檢測，明確是1型、2型，還是其他特殊類型糖尿病。
血糖不會無緣無故飆升到25.6。它可能是身體在吶喊：“我撐不住了?！甭牰@個信號，或許能避免更嚴(yán)重的健康災(zāi)難。
（注：文中醫(yī)學(xué)建議參考《中國2型糖尿病防治指南（2023版）》，個案為保護隱私已做模糊處理）
