37歲睡前血糖27.0是怎么回事？

37歲，本該是精力充沛的年紀，但睡前血糖飆到27.0mmol/L，已經(jīng)遠超正常范圍（空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小時≤7.8mmol/L）。這個數(shù)值意味著什么？簡單來說，你的身體可能正處于“糖中毒”狀態(tài)，隨時可能引發(fā)酮癥酸中毒、昏迷等急性并發(fā)癥，甚至危及生命。

為什么會出現(xiàn)這么高的血糖？

最常見的原因是糖尿病失控。 如果你平時飲食不規(guī)律、愛喝奶茶飲料、久坐不動，或者家族里有糖尿病史，那么2型糖尿病的可能性很大。但也可能是1型糖尿?。m然多見于青少年，但成人也可能發(fā)?。蛘呤菓?yīng)激狀態(tài)導(dǎo)致的——比如最近感冒發(fā)燒、工作壓力大到失眠，甚至剛做完手術(shù)，身體會分泌大量升糖激素，讓血糖“失控”。還有一種情況是藥物影響，比如長期吃糖皮質(zhì)激素治療皮膚病，也可能讓血糖突然升高。

舉個真實的例子： 我見過一位36歲的程序員，連續(xù)加班一周后睡前測血糖到26.8mmol/L，他以為是血糖儀不準，沒當回事，結(jié)果第二天早上直接暈在了工位上——送到醫(yī)院時已經(jīng)酮癥酸中毒，幸好搶救及時。后來才知道，他早就有胰島素抵抗，但因為年輕沒在意，加上熬夜、喝含糖飲料，最終導(dǎo)致血糖“爆表”。

現(xiàn)在該怎么辦？

別猶豫，立刻去醫(yī)院。 血糖27.0已經(jīng)屬于“危急值”，你需要做的第一件事是撥打120或讓家人送你去急診。在等待的過程中，可以適量喝些溫水（別喝含糖飲料），避免劇烈運動，同時每隔15分鐘測一次血糖，記錄數(shù)值變化。到醫(yī)院后，醫(yī)生會給你查尿常規(guī)（看有沒有酮體）、糖化血紅蛋白（反映最近3個月的血糖水平），必要時還會做胰島功能檢查，找出具體原因。

如果確診是糖尿病，也不用慌。醫(yī)生會根據(jù)你的情況開降糖藥或胰島素，你需要做的是嚴格遵醫(yī)囑服藥，同時調(diào)整生活習(xí)慣。比如飲食上，把白米飯換成雜糧飯，少吃外賣和甜點，每天吃夠蔬菜；運動方面，哪怕每天抽20分鐘快走，也能幫助降低血糖。記得每周監(jiān)測3-4次血糖，包括空腹和餐后，把數(shù)據(jù)記錄下來，下次復(fù)診時給醫(yī)生看——這些細節(jié)能幫你更好地控制血糖。

最后想說： 37歲的血糖問題，從來不是“突然發(fā)生”的，而是長期不良生活習(xí)慣的積累。別因為年輕就忽視身體發(fā)出的信號，血糖控制好了，你依然可以擁有充滿活力的生活。現(xiàn)在就行動起來，去醫(yī)院檢查，然后一步步調(diào)整生活方式——你的身體會感謝你的。