晚上睡前測血糖，發(fā)現(xiàn)數(shù)值高達(dá)28.7 mmol/L？這可不是小事！37歲的李先生最近就遇到了這種情況，起初他以為只是偶爾的飲食問題，但醫(yī)生的診斷讓他意識到問題的嚴(yán)重性。
血糖28.7意味著什么？
正常人的空腹血糖范圍通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后血糖也不會超過7.8 mmol/L。而28.7 mmol/L已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍，甚至可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒。這種情況需要立即就醫(yī)，而不是等待觀察。
可能的原因
- 未確診的糖尿病：長期高血糖可能是糖尿病的信號，尤其是2型糖尿病在中年人群中并不罕見。
- 飲食失控：如果睡前攝入了大量高糖食物或飲料，血糖可能會短暫飆升，但一般不會達(dá)到28.7這樣的極端值。
- 身體應(yīng)激反應(yīng)：感染、手術(shù)、嚴(yán)重壓力等情況下，身體會釋放激素對抗“危機(jī)”，但副作用就是血糖升高。
為什么必須重視？
血糖28.7 mmol/L不僅是一個數(shù)字，更是身體的“求救信號”。長期高血糖會悄無聲息地?fù)p害血管、神經(jīng)和器官，增加心腦血管疾病、腎病甚至失明的風(fēng)險。更可怕的是，急性高血糖可能導(dǎo)致酮癥酸中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、呼吸急促，嚴(yán)重時會昏迷甚至危及生命。
接下來該怎么做？
- 立即就醫(yī)：不要自行判斷或拖延，醫(yī)生會通過血液檢查、糖化血紅蛋白等指標(biāo)明確診斷。
- 調(diào)整飲食：減少精制糖和碳水化合物的攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。
- 監(jiān)測血糖：如果確診糖尿病，定期監(jiān)測血糖是控制病情的關(guān)鍵。
- 規(guī)律運(yùn)動：哪怕每天快走30分鐘，也能顯著改善胰島素敏感性。
別讓“僥幸心理”害了你
很多人覺得“偶爾高一次沒關(guān)系”，但高血糖就像一顆定時炸彈，隨時可能引爆健康危機(jī)。37歲正值壯年，別讓一時的疏忽成為未來的遺憾。
如果你或身邊的人遇到類似情況，別猶豫，趕緊行動——健康從來不會等人。
