“睡前血糖29.3 mmol/L？這絕對不是一個(gè)小數(shù)字。”
如果你是一位37歲的成年人，睡前測出這樣的血糖值，第一反應(yīng)可能是困惑甚至恐慌。畢竟，正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖也不應(yīng)超過7.8 mmol/L。29.3，這個(gè)數(shù)字已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，甚至可能是糖尿病的緊急信號。
血糖29.3意味著什么？
血糖值高到這種程度，通常意味著兩種情況：
- 未確診的糖尿病：尤其是1型糖尿病，可能突然導(dǎo)致血糖飆升。
- 急性應(yīng)激反應(yīng)：比如嚴(yán)重感染、創(chuàng)傷或極端情緒波動，也可能引發(fā)短暫的高血糖。
但無論是哪種情況，29.3的血糖值都需要立即關(guān)注。長期高血糖會損害血管、神經(jīng)和器官，而短期內(nèi)，它甚至可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA），這是一種危及生命的并發(fā)癥。
為什么睡前血糖會這么高？
你可能在想：“我晚上沒吃多少甜食啊？”但高血糖的原因往往比“吃了什么”更復(fù)雜：
- 胰島素問題：如果你的身體無法正常分泌或利用胰島素，血糖就會失控。
- 隱性感染：比如尿路感染或牙齦炎，可能悄悄推高血糖。
- 壓力與睡眠：長期熬夜或壓力大，會干擾激素平衡，導(dǎo)致血糖波動。
下一步該怎么辦？
- 別等，馬上去醫(yī)院：血糖29.3不是“觀察幾天”就能解決的問題。急診或內(nèi)分泌科醫(yī)生會幫你排查原因，比如測糖化血紅蛋白（HbA1c）或酮體水平。
- 記錄細(xì)節(jié)：回想最近是否有異常癥狀（如口渴、尿頻、體重驟降），這些信息對醫(yī)生很重要。
- 調(diào)整生活習(xí)慣：如果確診糖尿病，醫(yī)生會給你方案，但從現(xiàn)在開始，減少精制碳水、多喝水、避免熬夜，總沒錯(cuò)。
別慌，但別拖
高血糖像一場無聲的火災(zāi)，29.3的火勢已經(jīng)夠大了。它不是“偶然誤差”，而是身體在拼命拉警報(bào)。你的任務(wù)很簡單：聽它的，趕緊行動。
