睡前測血糖發(fā)現(xiàn)數(shù)值高達18.6，這絕對不是一個可以忽視的數(shù)字。它可能意味著你的血糖控制出現(xiàn)了嚴重問題，甚至可能是糖尿病的信號。別慌，我們來一步步拆解這個問題，告訴你它背后的原因、潛在風(fēng)險，以及你接下來該怎么做。
血糖18.6意味著什么？
血糖值18.6 mmol/L（毫摩爾每升）已經(jīng)遠遠超出了正常范圍（正?？崭寡菓?yīng)低于6.1 mmol/L，餐后2小時血糖低于7.8 mmol/L）。這個數(shù)值表明你的血糖水平極高，可能屬于嚴重高血糖，甚至可能伴隨糖尿病的急性并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒。
為什么會出現(xiàn)這種情況？
- 未確診的糖尿病：如果你之前從未被診斷為糖尿病，這個數(shù)值可能是糖尿病的首次“警報”。
- 糖尿病控制不佳：如果你已經(jīng)是糖尿病患者，睡前血糖18.6可能意味著藥物劑量不足、飲食失控或胰島素抵抗加重。
- 其他誘因：比如感染、壓力、熬夜或某些藥物（如激素類藥物）也可能導(dǎo)致血糖飆升。
高血糖的短期和長期風(fēng)險
- 短期風(fēng)險：血糖過高可能導(dǎo)致口渴、多尿、疲勞，嚴重時甚至引發(fā)酮癥酸中毒（表現(xiàn)為呼吸急促、惡心、意識模糊），這是需要緊急就醫(yī)的情況。
- 長期風(fēng)險：持續(xù)高血糖會損害血管和神經(jīng)，增加心臟病、腎病、視力問題和足部潰瘍的風(fēng)險。
你該怎么做？
立即行動：- 測酮體：如果你有家用尿酮試紙，測一下是否出現(xiàn)酮癥酸中毒的跡象。如果有，立即就醫(yī)。
- 聯(lián)系醫(yī)生：無論是否確診糖尿病，這個數(shù)值都需要專業(yè)評估。醫(yī)生可能會調(diào)整你的治療方案或進一步檢查。
- 飲食調(diào)整：減少精制碳水（如白米飯、甜食），增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和全谷物。
- 規(guī)律運動：每天30分鐘的中等強度運動（如快走）能顯著改善血糖控制。
- 監(jiān)測血糖：養(yǎng)成定期測血糖的習(xí)慣，尤其是睡前和餐后。
別讓數(shù)字嚇到你
血糖高并不可怕，可怕的是忽視它。很多人通過調(diào)整生活方式和科學(xué)治療，成功將血糖控制在安全范圍內(nèi)。你完全可以做到，但第一步是正視問題，并采取行動。
如果你今晚測到18.6，明天就約醫(yī)生聊聊吧——這是對自己健康最負責(zé)任的選擇。
