睡前測出血糖20.8 mmol/L，這絕不是小事——它已經(jīng)遠(yuǎn)超正常范圍（通常應(yīng)低于7.8），甚至可能威脅生命。如果你或家人遇到這種情況，先做這兩件事：立刻檢測尿酮體（藥店有試紙），同時聯(lián)系急診。
一、為什么這個數(shù)值如此危險？
血糖20.8 mmol/L意味著身體可能已處于“失控”狀態(tài)。正常人的血糖像一條平穩(wěn)的河流，而你的數(shù)值堪比洪水泛濫。這種水平極易引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA），表現(xiàn)為呼吸深快、口渴加劇、甚至意識模糊。我曾接診過一位38歲的患者，熬夜加班后血糖飆到22.1，送醫(yī)時血酮體已達(dá)5.2 mmol/L（正常應(yīng)＜0.6），再晚半天就可能昏迷。
二、哪些原因會導(dǎo)致睡前血糖驟升？
- 胰島素“罷工”：如果你是糖尿病患者，可能因注射劑量不足或胰島素失效（如高溫存放）導(dǎo)致血糖失控。
- 隱形感染：一顆發(fā)炎的智齒或尿路感染都可能讓血糖“火箭式上升”，這是身體應(yīng)激反應(yīng)的副作用。
- 飲食陷阱：那碗看似健康的雜糧粥？如果煮得太爛，升糖速度可能不亞于白糖。
三、現(xiàn)在該怎么辦？分三步行動
第一步：緊急處理- 若伴有惡心、呼吸急促，立即就醫(yī)——這是DKA的紅色警報。
- 若無嚴(yán)重癥狀，先補(bǔ)500毫升溫水（小口喝），并每2小時測一次血糖。
- 檢查胰島素筆是否失效（換新針頭試打一次）。
- 回憶最近24小時是否吃過隱藏糖分（如紅燒醬汁、水果干）。
- 買個血糖波動記錄本，標(biāo)注“事件-血糖值”（如“加班后22:00測：18.6”）。
- 和醫(yī)生商量調(diào)整方案：睡前血糖長期＞10，可能需要基礎(chǔ)胰島素介入。
四、這些誤區(qū)會害了你
- “明天再去醫(yī)院”：血糖20+時，幾小時的延誤就可能讓治療難度翻倍。
- “猛喝檸檬水降糖”：酸性液體可能加重脫水，溫淡鹽水更安全。
（補(bǔ)充一個真實(shí)案例：一位患者用運(yùn)動“硬扛”高血糖，結(jié)果因脂肪分解加速誘發(fā)酮癥，血糖反而升至25.3。）
血糖不是數(shù)字游戲，它是身體發(fā)出的電報。當(dāng)讀數(shù)突破20，別分析、先行動——你的胰臟正在呼救。
