以下是四川10月份應(yīng)季水果的推薦及特點(diǎn)，綜合多個(gè)權(quán)威來源整理：
一、柑橘類
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愛媛果凍橙
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特點(diǎn)：早熟柑桔品種，果皮薄、水分多、香甜清爽，無籽。
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產(chǎn)地：浙江、四川，四川以果凍橙種植量最大。
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沙田柚
- 特點(diǎn)：金黃色外皮，蜜香濃郁，柚子清香酸甜，含豐富維生素C。
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蜜桔類
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眉山臍橙 ：果皮脆嫩，果肉極化，具有生津止咳功效。
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碰柑 ：柑橘類水果，酸甜多汁，適合生吃或榨汁。
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二、柚子類
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沙田柚 ：同上。
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金秋沙糖橘 ：比普通砂糖橘早熟，果肉緊實(shí)酸甜，適合國慶前后食用。
三、獼猴桃類
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黃心獼猴桃 ：果型美觀，味甜糯滑，獼猴桃中珍品。
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浦江蜜柚 ：柚子清香酸甜，含豐富維生素C及食療功效。
四、蘋果類
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鹽源丑蘋果 ：冰糖心蘋果，果核處有天然糖結(jié)晶，甜脆芳香。
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攀枝花芒果 ：晚熟品種，纖維少、甜度高，代表品種包括凱特、吉祿。
五、柿子類
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火晶柿 ：西安臨潼特產(chǎn)，果肉透亮甜蜜，口感獨(dú)特。
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太秋甜柿 ：完全甜柿品種，果肉脆嫩，適中秋、國慶食用。
六、其他特色水果
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攀枝花芒果 ：9-10月成熟，甜大香濃，纖維少。
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米易枇杷 ：12月-次年3月成熟，金黃透亮，被稱為“果之冠”。
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雙流冬草莓 ：11月-次年4月，鮮紅多汁，含維C，可美容養(yǎng)顏。
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檸檬姥爺 ：柚子類水果，酸甜開胃，具有藥用價(jià)值。
七、時(shí)令蔬菜補(bǔ)充
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板栗 ：10月成熟的板栗香甜軟糯，含抗氧化成分。
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馬蹄 ：10月成熟的荸薺清甜多汁，有抗癌功效。
選購建議：
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柑橘類 ：選表皮光滑、果蒂彎曲成熟的品種。
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柚子類 ：注意果皮是否緊致，香氣濃郁者為佳。
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獼猴桃類 ：果頂綠葉茂盛，果肉軟糯多汁。
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蘋果類 ：表皮略帶果粉，甜度高且無異味。
以上水果可根據(jù)個(gè)人口味偏好選擇，搭配不同烹飪方式可豐富營養(yǎng)攝入。