五月應(yīng)季水果和蔬菜豐富多樣，新鮮美味更健康！
五月應(yīng)季水果推薦
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草莓：五月是草莓的盛產(chǎn)期，甜美多汁，富含維生素C和抗氧化劑，是健康美味的選擇。
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櫻桃：紅櫻桃和黃櫻桃在五月成熟，酸甜可口，富含抗氧化劑和鐵質(zhì)，有助于心健康和預(yù)防貧血。
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杏子：富含維生素A和C，以及鉀和纖維，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和改善視力。
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李子：含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助于消化和控制體重。
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西瓜：隨著天氣變暖，西瓜成為了解渴的理想選擇，富含水分和電解質(zhì)。
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荔枝：南國(guó)美人甜過初戀，五月初上市，果肉晶瑩如白玉，甜中帶酸。
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油桃：毛桃的光滑表親，脆甜無渣，低卡路里，適合控糖黨。
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青梅：酸甜開胃，適合泡酒或腌漬。
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蓮霧：含水量高達(dá)90%，減脂期狂炫也不胖。
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楊梅：顆顆賽硬幣，輕輕一擠就爆汁，鹽水浸泡后冰鎮(zhèn)食用，消暑神器。
五月應(yīng)季蔬菜推薦
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茄子：五月是茄子的旺季，品種多，口感鮮美，富含維生素P和纖維素。
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黃瓜：五月上市，口感清脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，含水量高達(dá)96.7%，是補(bǔ)水達(dá)人。
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西葫蘆：五月是西葫蘆的豐收季節(jié)，口感爽脆，營(yíng)養(yǎng)豐富。
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豆角：五月上市，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感鮮美。
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生菜：五月是生菜的最佳季節(jié)，口感清脆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
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蒜苔：天然抗生素，富含維生素A、C和膳食纖維，有助于防癌、殺菌。
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西紅柿：防暑佳蔬，富含番茄紅素，有助于減少皮膚對(duì)紫外線的吸收、防止曬傷。
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空心菜：口感清脆，含有豐富的維生素C、A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于清熱解毒、利尿排毒。
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西蘭花：富含維生素C、葉酸、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
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菠菜：富含維生素A、C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋陰清熱、補(bǔ)血潤(rùn)腸。
五月的應(yīng)季水果和蔬菜不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，為我們的身體健康提供了重要保障。選擇當(dāng)季食材，享受新鮮美味，擁抱更健康的生活！