- 氣血雙補養(yǎng)顏飲:主要由黃芪、紅棗、桂圓肉、枸杞制成。黃芪能補氣升陽、固表止汗;紅棗可補中益氣、養(yǎng)血安神;桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神;枸杞滋補肝腎、益精明。最佳食用方法是煮飲,將材料用水沖去浮塵,放入鍋中加 300ml 水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘左右。煮好喝水,第一次喝完可繼續(xù)加開水泡飲,建議吃掉紅棗、桂圓、枸杞。沒時間煮也可用開水泡飲,一份可泡 3 - 4 次 。?
- 養(yǎng)顏補氣花果茶:包含玫瑰、黑枸杞、桑葚干、黃芪、無花果干。玫瑰能美容養(yǎng)顏、緩解抑郁、溫胃健脾;黑枸杞富含花青素,可抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏、滋潤視網(wǎng)膜、改善睡眠、提高免疫力;桑葚干能補血清血、補肝護腎、補腦益智;黃芪補氣升陽等;無花果干可促進(jìn)食欲、降低血脂血糖。先將花果干用清水輕輕晃洗,不可久泡或搓洗。沖泡時,可用 75 度左右開水沖泡,也可用常溫或 40 度左右開水冷萃,密封放冰箱過夜,更適合炎夏。沖泡容器建議用玻璃或陶瓷制品 。?
- 養(yǎng)顏七白飲:食材有磨皮蓮子、百合、龍皇杏、山藥、茯苓、銀耳、糯米。蓮子可健脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神;百合能潤肺止咳、清心安神;山藥補脾養(yǎng)胃、生津益肺;茯苓利水滲濕、健脾寧心等。先將食材泡水兩小時,沖洗濾干,放豆?jié){機加冰糖和 480 克純凈水,按米糊鍵即可。可熱飲也可放冰箱次日享用 。?
希望這些養(yǎng)顏飲品的介紹能為你的養(yǎng)生計劃提供有益參考。要是你有偏好的食材,或是對飲品功效有特別需求,都能跟我講講,我可以為你推薦更契合的飲品。