睡夠 8 小時(shí)仍感覺疲倦，可能是睡眠質(zhì)量不佳，也可能是身體存在健康問題，比如貧血、甲狀腺功能減退等，還可能是心理壓力過大。
這就好比給汽車加了足夠的油，但如果發(fā)動(dòng)機(jī)有故障，或者油路不順暢，汽車還是跑不起來(lái)。睡眠也是一樣，雖然時(shí)間夠了，但如果在睡眠過程中頻繁做夢(mèng)、易醒，或者呼吸不暢，大腦和身體就沒有得到充分的休息和恢復(fù)，就會(huì)感到疲倦。又比如身體有疾病，就像汽車的某個(gè)重要零件出了問題，即便有足夠的燃料，也無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。心理壓力大則如同汽車負(fù)重前行，消耗更多的能量，導(dǎo)致即使加滿油也容易疲憊。
相關(guān) QA： - 問題：睡眠質(zhì)量不好怎么改善？ 回答：可以嘗試睡前放松，比如泡個(gè)熱水澡、聽聽舒緩的音樂，保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 - 問題：貧血會(huì)導(dǎo)致疲倦還有什么癥狀？ 回答：貧血除了導(dǎo)致疲倦，還可能出現(xiàn)頭暈、心慌、面色蒼白、食欲不振等癥狀。 - 問題：甲狀腺功能減退能治好嗎？ 回答：大多數(shù)甲狀腺功能減退通過規(guī)范的治療，如補(bǔ)充甲狀腺激素，癥狀可以得到控制和改善，但可能需要長(zhǎng)期治療和隨訪。
