增加女性雌激素的方法包括飲食以及藥物，還需要適當加強鍛煉，保持心情，改善內(nèi)分泌。
1.飲食：女性如果檢查雌二醇提示雌激素偏低，偏低不嚴重，對月經(jīng)及懷孕影響不大者，可以通過飲食調(diào)理。適當多吃黃豆、黑豆、蜂王漿等，從食物中補充大豆異黃酮、雌激素等，可以起到增加女性雌激素的作用。
2.藥物：如果檢查提示雌激素偏低明顯，引起月經(jīng)量少、月經(jīng)稀發(fā)或者陰道不規(guī)則出血，尤其是合并有孕酮偏低，需要通過藥物治療，比如遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片，必要時結(jié)合黃體酮膠囊，予雌孕激素序貫療法建立人工月經(jīng)周期。
3.鍛煉與情緒：加強體育鍛煉，保持心情愉悅，可以有效改善內(nèi)分泌。內(nèi)分泌紊亂對雌激素、孕激素等也會造成較大影響。
日常生活中需要規(guī)律飲食，保持心情愉悅，加強有氧運動，比如跑步、游泳、爬山等。定期檢查性激素六項了解雌激素變化。
